EMDR

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR Acronyme de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en français désensibilisation et retraitement par le mouvement des yeux est une approche thérapeutique qui vise à traiter les traumatismes psychologiques et les troubles liés au stress post-traumatique.

Développée par la psychologue américaine Francine Shapiro, l’EMDR repose sur l’idée que les traumatismes non résolus peuvent être à l’origine de dysfonctionnements émotionnels et comportementaux.

L’EMDR utilise une combinaison de mouvements oculaires, de stimuli auditifs ou tactiles, ainsi que des techniques de stimulation bilatérale (stimulation alternée des deux côtés du corps) pour faciliter le traitement des souvenirs traumatiques.

Le thérapeute guide le patient à revisiter les souvenirs perturbateurs tout en maintenant une attention simultanée sur les stimuli de mouvement ou de stimulation bilatérale.

L’objectif de l’EMDR est de permettre au patient de retraiter les souvenirs traumatisants d’une manière plus adaptative, en favorisant l’intégration des informations du traumatisme dans le réseau des souvenirs existants.

Cela peut conduire à une réduction des émotions négatives et des symptômes associés, ainsi qu’à une restructuration cognitive plus positive.

L’EMDR est utilisée principalement dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), mais il peut également être appliqué à d’autres troubles tels que l’anxiété, la dépression, les phobies, les troubles de l’attachement et les troubles dissociatifs.

Il est important de souligner que l’EMDR doit être pratiqué par un professionnel formé et qualifié en EMDR, car il s’agit d’une approche thérapeutique spécifique nécessitant une expertise appropriée.

Psychologue EMDR

Psychologue spécialisé en EMDR je suis une professionnelle de la santé mentale qui a été formée dans l’approche thérapeutique de l’EMDR. Je possède une expertise spécifique dans le traitement des traumatismes psychologiques et des troubles liés au stress post-traumatique en utilisant des techniques et des protocoles propres à l’EMDR.

J’ai suivi une formation précise et ai acquis une connaissance approfondie des principes fondamentaux de l’EMDR ainsi que des compétences nécessaires pour guider mes patients à travers le processus de retraitement des souvenirs traumatisants.

En tant que psychologue EMDR, je fournis un environnement sûr et confidentiel dans lequel les patients peuvent explorer et travailler sur leurs expériences traumatiques passées.

J’utilise des méthodes spécifiques de stimulation sensorielle, telles que les mouvements oculaires ou d’autres formes de stimulation bilatérale, pour faciliter le traitement des souvenirs traumatiques et favoriser l’intégration adaptative de ces souvenirs dans le système de mémoire du patient.

L’objectif est d’aider mes patients à surmonter les effets néfastes des traumatismes et à retrouver une santé émotionnelle et mentale optimale.

À noter que l’EMDR n’est pas de l’hypnose :

Une personne ne change pas d’état modifié de conscience. Lors de la séance c’est le souvenir cible qui vient s’inviter dans le présent. La personne reste consciente de tout ce qui se passe, tout ce qui est présent.

EMDR comment se passe une séance ?

Une séance typique d’EMDR suit généralement un processus bien défini. Voici comment cela se déroule généralement :

Préparation : Au début de la séance, le psychologue EMDR évalue votre histoire, vos antécédents, et discute de vos objectifs thérapeutiques. Il vous explique également en détail le processus de l’EMDR et répond à vos questions. C’est également le moment où vous établissez une relation de confiance avec le thérapeute.
Identification de la cible : Ensemble, vous identifiez une cible spécifique sur laquelle vous souhaitez travailler. Cela peut être un souvenir traumatisant, une situation stressante ou tout autre problème émotionnel ou psychologique que vous souhaitez traiter.
Activation de la mémoire cible : Le thérapeute vous demande de vous concentrer sur la mémoire cible tout en stimulant votre système sensoriel. Cela peut se faire à travers des mouvements oculaires, des stimuli auditifs ou tactiles, ou d’autres formes de stimulation bilatérale. Le thérapeute vous guide tout au long du processus.
Associations libres : Pendant que vous vous concentrez sur la mémoire cible et que la stimulation bilatérale est appliquée, vous êtes encouragé à laisser venir à l’esprit des associations, des pensées, des émotions et des sensations qui sont liées à cette mémoire. Vous partagez ces informations avec le thérapeute.
Recherche de résolution : À mesure que vous explorez les associations libres, le thérapeute vous guide pour identifier et intégrer de nouvelles informations positives et adaptatives qui peuvent remplacer les croyances et les émotions négatives associées à la mémoire cible. Ce processus permet de réduire l’intensité émotionnelle et de faciliter une nouvelle perspective sur la situation.
Vérification de la reprogrammation : Le thérapeute vérifie régulièrement votre niveau de détresse émotionnelle associée à la mémoire cible. Vous êtes invité à noter les changements, les nouvelles pensées ou les prises de conscience qui ont pu se produire pendant la séance.
Conclusion de la séance : La séance se termine par une discussion sur les prochaines étapes du traitement, les exercices ou les techniques que vous pouvez pratiquer entre les séances pour soutenir votre progression.

Il est important de noter que la durée et le déroulement précis des séances d’EMDR peuvent varier en fonction des besoins et des préférences de chaque individu, ainsi que des choix thérapeutiques du psychologue EMDR.